Lover og rettigheter

Uføretrygd og overgangsstønad

For deg som er enslig forsørger og ufør.

Av Uføretrygd.com-redaksjonen · Oppdatert juni 2026

Er du enslig forsørger og blir ufør, er hovedregelen at uføretrygd og overgangsstønad ikke utbetales fullt ut samtidig – men det finnes viktige nyanser du bør kjenne til.

Forelder og barn gar pa sti i skogen

Overgangsstønad er en ytelse for enslige mødre og fedre som midlertidig ikke kan forsørge seg selv ved arbeid, fordi de har aleneomsorgen for små barn. Uføretrygd er derimot en varig ytelse for deg som har fått inntektsevnen varig nedsatt med minst 50 %. De to ordningene har ulikt formål, og de overlapper når en enslig forsørger også blir ufør.

Det enkle utgangspunktet: begge ytelsene skal sikre inntekt når du ikke kan forsørge deg selv. Derfor er de i utgangspunktet ikke ment å gis «oppå hverandre» for samme inntektsbortfall. Hva som lønner seg, avhenger av uføregraden din og barnas alder.

Kjernen: Overgangsstønad er midlertidig (enslig forsørger med små barn). Uføretrygd er varig (varig nedsatt inntektsevne). De dekker delvis samme behov og samordnes derfor.

Hva er overgangsstønad?

Overgangsstønad gis til enslige forsørgere som er alene om omsorgen for barn, og som trenger tid til å komme i arbeid eller utdanning. Stønaden er tidsbegrenset – som hovedregel til det yngste barnet fyller tre år, med mulighet for forlengelse ved utdanning. Den utgjør et bestemt antall ganger grunnbeløpet (G) i året og er behovsprøvd mot arbeidsinntekten din.

Formålet er å hjelpe enslige foreldre over i selvforsørgelse. Den er altså bygget rundt en forventning om at du på sikt kan jobbe – noe som skiller den klart fra uføretrygd, der utgangspunktet er at arbeidsevnen er varig nedsatt.

Kan du få begge samtidig?

Som hovedregel utbetales ikke overgangsstønad og uføretrygd fullt ut samtidig, fordi de dekker det samme inntektsbortfallet. Blir du innvilget uføretrygd, vil den normalt erstatte overgangsstønaden som hovedinntektssikring. Mottar du allerede overgangsstønad og søker uføretrygd, vil NAV vurdere hvilken ytelse som er riktig framover.

Er du derimot bare gradert ufør – for eksempel 50 % – kan bildet bli mer sammensatt. Da har du en restarbeidsevne, og NAV vurderer din konkrete situasjon. Det er din individuelle sak som avgjør, og du bør be NAV om en konkret beregning av hva som gir best samlet økonomi for deg.

Viktig: Dette er et område med kompliserte samordningsregler. Be NAV om en konkret beregning før du tar valg. Vurder også advokat og rettshjelp hvis saken din er uoversiktlig.

Barnetillegg og utvidet barnetrygd

Som enslig ufør forsørger er det flere familieytelser som kan komme i tillegg til uføretrygden, selv om overgangsstønaden faller bort:

Ytelser for enslige uføre forsørgere

Barnetillegg
Behovsprøvd tillegg til uføretrygden, inntil 40 % av G per barn
Utvidet barnetrygd
Barnetrygd for ett barn mer enn du faktisk har
Kontantstøtte
For barn 13–23 mnd uten full barnehageplass

Barnetillegget er ofte den viktigste tilleggsytelsen for uføre med barn. Les mer i artikkelen om barnetillegg til uføretrygd, og om hvordan uføretrygd og barnetrygd samspiller, inkludert utvidet barnetrygd for enslige. Har du små barn, kan også kontantstøtte være aktuelt i en periode.

Hvorfor samordnes de to ytelsene?

Grunntanken bak samordningen er at man ikke skal få dekket det samme inntektsbortfallet to ganger. Både overgangsstønad og uføretrygd skal sikre deg inntekt når du ikke kan forsørge deg selv ved arbeid. Får du full uføretrygd fordi inntektsevnen er varig nedsatt, er behovet som overgangsstønaden skulle dekke, allerede ivaretatt. Derfor utbetales de ikke fullt ut ved siden av hverandre.

Dette betyr ikke at du taper rettigheter – det betyr at uføretrygden overtar rollen som hovedinntektssikring. For mange enslige forsørgere gir uføretrygd dessuten en mer forutsigbar og varig økonomi enn den tidsbegrensede overgangsstønaden, fordi uføretrygden løper helt fram til overgangen til alderspensjon ved 67 år.

Minste årlige ytelse som sikkerhetsnett

En viktig trygghet for enslige uføre er reglene om minste årlige ytelse. Selv om du har hatt lav eller ingen tidligere inntekt – noe som er vanlig for den som har vært hjemme med barn – garanterer folketrygden en minste uføretrygd. For enslige er denne minsteytelsen høyere enn for gifte og samboende. Det betyr at uføretrygden gir et gulv i økonomien din uansett tidligere inntektshistorikk.

Har du blitt alvorlig og varig syk tidlig i livet, kan du i tillegg ha rett til ung ufør-ordningen, som gir en høyere garantert minsteytelse. Dette er særlig relevant for unge enslige forsørgere som aldri rakk å opparbeide seg en arbeidsinntekt før sykdommen.

Overgangen fra overgangsstønad til uføretrygd

For mange enslige forsørgere er veien til uføretrygd lang. Ofte går den om sykmelding, arbeidsavklaringspenger og en grundig vurdering av om arbeidsevnen er varig nedsatt. Klarer du ikke å komme i arbeid på grunn av varig sykdom, kan uføretrygd være riktig ytelse – og da overtar den for overgangsstønaden.

Samlivsbrudd er en vanlig livssituasjon for enslige forsørgere, og det kan påvirke flere ytelser samtidig. En samlet oversikt over hvordan trygden spiller sammen med andre ordninger finner du i uføretrygd og andre ytelser.

Oppsummering

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg få overgangsstønad og uføretrygd samtidig?

Som hovedregel ikke fullt ut samtidig, fordi de dekker samme inntektsbortfall. Uføretrygd erstatter normalt overgangsstønaden. Ved gradert uførhet kan situasjonen være mer sammensatt – be NAV om en konkret vurdering.

Hva skjer med overgangsstønaden hvis jeg blir ufør?

Innvilges du uføretrygd, overtar den normalt som hovedinntektssikring, og overgangsstønaden faller bort. Familieytelser som barnetillegg kan likevel komme i tillegg til uføretrygden.

Får jeg barnetillegg som enslig ufør forsørger?

Ja, hvis inntekten er lav nok. Barnetillegget er behovsprøvd og kan utgjøre inntil 40 % av G per barn. Du kan også ha rett til utvidet barnetrygd.

Bør jeg velge overgangsstønad eller uføretrygd?

Det avhenger av om arbeidsevnen din er varig nedsatt. Er den det, er uføretrygd vanligvis riktig. Be NAV om en beregning av hva som gir best samlet økonomi i din situasjon.

Kilder og videre lesing

Sist oppdatert juni 2026. Innholdet er generell informasjon, ikke individuell rådgivning. Det er NAV som avgjør din sak.